Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Zamykanie linii podania
Podczas tworzenia linii podania ważny jest timing wyjścia na pozycję. Gdy za wcześnie uwolnimy się od przeciwnika i będziemy jakiś czas czekać na piłkę, to prawdopodobnie zdąży on do nas doskoczyć. Kiedy jednak zrobimy to za późno, może nam nie starczyć czasu na opanowanie piłki i zaplanowanie z nią dalszych działań. Dawanie linii podania wiąże się również z odpowiednim ustawieniem zawodnika. Jest wskazane, aby przyjął on pozycję skośną wobec piłki, otwartą, jak i również często obracał głowę (wzrok przez ramię). Wszystko to po to, aby zbierać jak najwięcej informacji z boiska – wiedzieć czy po podaniu możemy pozwolić sobie na prowadzenie piłki do przodu, czy też mamy przeciwnika „na plecach” i musimy zagrać szybką piłkę zwrotną. Możemy dodać obrońców, którzy wymusza ruch naszych zawodników.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U13 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | Ball Marking cone |