ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1x1 w chaosie na kwadrat.
Add to favorites

PRZEBIEG:

Na jednym boisku kilka par zawodników (ilość dostosowana do wielkości pola gry) prowadzą grę 1 na 1. 

Po minięciu z piłką przeciwnika, celem  jest zdobycie gola poprzez wbiegnięcie do kwadratu i wybiegnięcie z niego przez drugi bok styczny do tego przez, który wbiegł z piłką.  

Zawodnik bez piłki nie powinien przebiegać przez wyznaczony kwadrat. 

Aby ponownie zaatakować obrońcę i zdobyć gola przez kwadrat, zawodnik z piłką musi doprowadzić piłkę do czerwonego pachołka i go dotknąć. 

Wygrywa zawodnik, który po wyznaczonym czasie zdobył większą ilość goli. 


WSKAZÓWKI:

- piłka prowadzona blisko stopy, 

- w odpowiedniej odległości od obrońcy zmiana kierunku prowadzenia piłki (drybling) 

- obserwacja przestrzeni i wybór miejsca odpowiedniego do wykonania dryblingu i zdobycia gola. 

- jeśli zawodnicy mocno się angażują, odpowiednio dostosowujemy czas trwania rundy i przerwy. 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U7 U8 U9
Part:
Type: Group
Time of exercise: 8 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 50 - 100 %
Tags: Perception Individual activities 1x1 Dribble Tackling Anticipation Driving a ball Defending the ball Ball control
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner