Stacje 1 (speed)

Start  z krążkiem, fake do środka,ucieczka pod bandą,hamowanie(krążek pod przeszkodą),

jazda do kolejnej przeszkody, hamowanie, krążek pod przeszkodą. Start bez przekładania krążka, strzał,dobitka powrót na pełniej szybkości do miejsca startu.

Stacja 2

Jazda przód-tył,tył przód z krążkiem.

Stacja 3 Short-track crossover.

Zawodnik bez kija, po kole bulikowym wykonuje przekładankę przodem ,opierając się na pachołku.

Cel- pochylenie do środka,praca krawędzie.

Stacja 4 

Zwinność - zawodnicy przejeżdżają pod  bramką  i błyskawicznie wstają.

Stacja 5

jazda po torze ze spadochronem.